A társfüggés olyan állapot, amikor valaki túlzottan és egészségtelenül függ más emberektől vagy kapcsolataitól, és ez a függőség negatívan befolyásolja az egyén életét és jólétét. A társfüggőség számos formában megjelenhet, beleértve az érzelmi, mentális és fizikai aspektusokat is.
Néhány jellemzője a társfüggőségnek:
Erős vágy az elfogadásra és jóváhagyásra
A társfüggő személy nagyon érzékeny mások véleményére, és erősen vágyik az elfogadásra és jóváhagyásra. Gyakran a másoknak való megfelelésért vagy szeretetért túlzottan elhanyagolja saját igényeit és vágyait.
Félelem a magánytól
A társfüggők gyakran félnek a magánytól és elszigeteltségtől. Ennek eredményeként olyan kapcsolatokban maradhatnak, amelyek károsak vagy mérgezőek számukra, csak azért, hogy elkerüljék a magányt.
Túlzottan erős felelősségvállalás
A társfüggők gyakran túlzott felelősséget vállalnak mások problémáiért, és mindent megtesznek azért, hogy segítsenek, még akkor is, ha ez saját egészségüket vagy boldogságukat veszélyezteti.
Függés mások érzelmi állapotától
A társfüggők érzelmi állapotukat másoktól teszik függővé. Például, ha valaki boldog, akkor ők is boldogok, de ha valaki szomorú vagy dühös, az erősen befolyásolja saját érzelmi állapotukat is.
Képtelenség határokat szabni
A társfüggők gyakran nem tudnak határokat szabni és nem képesek határozottan kifejezni a saját igényeiket. Félnek a konfliktustól, és inkább beleegyeznek mások elvárásaiba, még akkor is, ha ez sérti saját érdekeiket.
A társfüggőség kezelése általában pszichológiai terápiát és támogató közösséget foglal magában, ahol az egyén megtanulhatja az egészséges kapcsolatok kialakításának és fenntartásának kulcsfontosságú készségeit.
Ha érinti önt ez a probléma, akkor tudjon róla, hogy van segítség. Forduljon hozzánk bizalommal! Keressen minket!
Az alábbiakban felsorolunk további jellemzőit a társfüggőségnek.
Társfüggés kérdései
1. Aggódik-e amiatt, hogy valaki mennyit iszik?
2. Vannak-e anyagi problémái valaki iszákossága miatt?
3. Hazudik-e, hogy leplezze valaki más ivászatát?
4. Van-e egy olyan érzése, hogy ha az iszákos szeretné, felhagyna az ivással azért, hogy az ön kedvében járjon?
5. Gondolja-e azt, hogy az iszákos viselkedésének a társasága az oka?
6. Gyakran felborulnak tervek, vagy eltolódnak étkezések az iszákos miatt?
7. Fenyegetőzik-e, például így: „Ha nem hagyod abba az ivászatot, elhagylak!”?
8. Megpróbálja-e titokban szimatolni az italozó leheletét?
9. Fél-e felzaklatni valakit, attól félve, hogy ez kivált nála egy ivászati ciklust?
10. Volt-e már megbántva vagy zavarban egy iszákos viselkedése miatt?
11. Tönkremennek-e a nyaralások és összejövetelek az ivászat következtében?
12. Gondolt-e már arra, hogy a tettlegességtől való félelmében a rendőrséghez fordul?
13. Kutat-e elrejtett alkohol után?
14. Ült-e valaha olyan autóban, melyet egy ittas személy vezetett?
15. Visszautasított-e már társasági meghívást szorongás vagy félelem miatt?
16. Hibásnak érzi-e magát azért, mert képtelen valakinek az ivászatát kontrolálni?
17. Gondolja-e, hogy ha az iszákos felhagyna az ivással, egyéb problémái megoldódnának?
18. Volt-e úgy, hogy fenyegetőzött azzal, hogy kárt tesz magában, azért, hogy ezzel ijessze meg az iszákost?
19. Többnyire mérgesnek, összezavarodottnak, vagy lehangoltnak érzi-e magát?
20. Van-e olyan érzése, hogy senki sincs, aki megértené a problémáit?
Forrás: www.al-anon.hu
